피곤할 때 먹는 영양제 피로회복 영양제 추천

 

안녕하세요, 보물같은 건강을 선물하는 트레저진입니다:)

 

여러분은 평소 컨디션 관리를 어떻게 하고 계신가요? 바쁘다바빠 현대사회라는 말이 있는 요즘, 다들 하루하루 바쁜 일상을 보내지만 막상 내 몸 관리하는 분들은 많지 않습니다. 그렇다면 몸 컨디션이 안 좋거나 피곤할 때 나타나는 증상들은 무엇일까요?

 

 

몸이 피곤할 때 나타나는 증상

 

1. 부종

몸이 피곤할 때 동반되는 대표적인 증상 중에 하나가 바로 부종입니다. 

부종은 스트레스로 인해 소화 기능이 떨어지고 신진대사가 원활하지 않을 때 생기며 속이 더부룩하거나 손과 발이 차가우면 주로 하체가 잘 붓는 것이 특징입니다.

 

 

2. 눈꺼풀떨림

과도한 스트레스나 피로함으로 인해 나타날 수 있는 증상으로는 눈꺼풀 떨림 증상입니다. 카페인 섭취가 평소보다 늘어나거나 스트레스를 받을 경우 흥분성 신경 전달 물질 분비가 증가하며 몸 안에 있는 근육 세포를 자극해서 눈꺼풀 떨림 증상이 나타납니다.

 

 

3. 안면 경련

특히 40대 이상이신 분들에게 많이 나타나는 증상으로는 안면 경련이 있습니다. 남성분들보다 여성분들이 2배 이상 발병률이 높은 것이 특증으로 안면 경련 질환을 악화시키는 것으로 스트레스와 음주가 있습니다. 

 

이처럼 떨어지는 면역력을 원상복구하는 것이 쉽지 않은데 이럴 때일수록 몸 관리에 더욱 신경을 써야 합니다. 우울감이 증가하는 분이나 스트레스를 받으시는 분들에게 기분을 북돋우는데 도움이 되는 것 중 하나가 바로 비타민 B로 스트레스 완화에 도움을 주고, 기분을 좋게 만들어주는 작용을 하기 때문에 우울감 해소에 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 우울하거나 스트레스를 많이 받을 때 비타민B가 많이 함유된 음식을 먹는 것이 좋습니다. 

 

 

피로회복 영양제

 

 

비타민 B 함유 음식

 

1. 시금치

시금치에는 비타민 B2, B9 뿐만 아니라 비타민 C, 철분, 칼륨, 마그네슘, 칼슘 등이 풍부하게 들어 있습니다. 시금치를 물에 데쳐 먹을 때 물에 너무 오래 데치게 되면 비타민이 파괴되기 때문에 빠르게 데쳐서 먹거나 생으로 샐러드를 만들어서 먹는게 좋습니다. 

 

 

2. 토마토

비타민 B1, B2, B6가 풍부하게 들어있는 세계 10대 푸드 중 하나인 토마토는 우리 몸에 많은 이로움을 주는 음식입니다. 단 드실 대 설탕을 뿌려서 먹게 되면 비타민B가 몸에 흡수되는 것을 방해하기 때문에 참고하고 드셔야 합니다. 

 

 

3. 아몬드

비타민 B1, B2, B3, B5, B6, B9가 함유되어 있어 웬만한 비타민 B군이 다 들어있고 불포화지방산도 함께 들어있어 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. 

 

피로회복 영양제

 

앞서 설명드린 음식들의 성분이 다 함유되어 있는 영양제가 바로 슈퍼루테인입니다. 녹황색 채소가 들어있는 영양소들이 종합적으로 함유되어 있어 영양제 하나로 몸의 영양분을 채워주면서 눈 건강도 함께 챙기는 일석다조의 영양제입니다. 

 

루테인의 경우 눈에만 좋은 것이 아니라 점막에 효과가 있어 그 중 가장 약한 곳인 눈에 큰 효과를 볼 수 있는데, 그렇다보니 눈뿐만 아니라 몸 전체의 건강과 피로회복 영양제로 효과가 있습니다. 

 

더불어 루테인을 처음 발견하신 프레데릭 가치크 박사님께서 직접 제조 및 개발에 참여하셔서 만든 피로회복 영양제로 처음 제조된 이래로 7차 업그레이드를 통해 계속 보완, 발전하고 있는 영양제입니다. 

 

피로와 스트레스로 인해 불편함을 겪고 계시다면 문의주세요! 성심성의껏 안내해드리겠습니다^^

 

 

 

 

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