루테인 먹는 시간 눈영양제 루테인 추천 가치크 루테인

 

안녕하세요, 보물같은 건강을 선물하는 트레저진입니다:)

요즘은 과도한 전자기기 사용, 스트레스 등으로 인해 눈 건강의 중요성이 더욱 필요해지는 시대로 눈에 좋은 영양제에 대한 관심이 더욱 높아지고 있습니다.


루테인은 카로티노이드에 속하는 항산화 성분으로 빨간색, 주황색, 노란색 계열의 녹황색 야채에 풍부하게 함유되어 있지만 현대에서는 대기오염과 토양 오염 등으로 인해 식사로 충분한 영양분을 채우기는 어렵고 배합이 중요하기에 눈 건강과 시력 저하 예방을 위해 개인에 맞고 효과 있는 영양제를 찾아서 꾸준히 챙겨먹는 것도 하나의 방법입니다.

 

 

루테인 먹는 시간

 

 

루테인의 효능

 

1.눈건강

눈의 망막에서 가장 중요한 부분인 황반은 눈의 핵심기관으로 사람의 시력 90%를 담당할 만큼 신경세포가 밀집되어 있어 눈건강에 많은 영향을 줍니다.

루테인과 지아잔틴은 황반의 중심부와 주변부에 위치한 색소로 빛의 자극, 산화적 손상으로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다.

황반은 인체 내에서 생성 및 합성이 되지 않아서 외부에서 영양 보충을 해주어야 하며 6개월 이상 루테인 지아잔틴을 꾸준히 복용했을 때 황반 색소 밀도가 50%까지 높아졌다는 논문 발표도 있습니다.

 

2. 항산화 효과

활성산소는 당뇨, 고혈압, 고지혈 등의 질병과 연관이 많이 되어 있으며 눈 건강과 혈관건강은 활성산소와 직결되어 있는 부분입니다.

당뇨로 인해 혈행이 좋지 않으면 눈, 신장, 심장으로 합병증이 나타나게 되며 우리 몸에 있는 루테인은 약 25세 부터 감소하기 시작해 블루라이트로부터 황반을 보호하는 능력이 떨어지게 되며 황반변성이 시작되면 손상된 세포를 다시 돌리기에는 어렵기 때문에 예방을 미리하는 것이 중요합니다.

 

3. 블루라이트 차단

황반은 스마트폰, 전자기기 등에서 나오는 블루라이트, 활성산소, 스트레스 등의 문제로 인해 모세혈관이 많은 눈에 영양이 온전히 도달하지 못하여 기능 저하가 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 블루라이트 차단하는 프리미엄 루테인을 섭취하여 눈건강을 지켜야 합니다.


황반색소의 밀도를 좌우하고 루테인 지아잔틴은 블루라이트 흡수를 차단하여 황반 세포까지 도달하지 못하도록 막고 블루라이트로 인해 발생하는 활성산소를 제거해줍니다.

 

4. 피부 건강

피부는 자외선, 온습도의 변화, 스트레스, 수면 등의 다양한 원인으로 인해 손상이 됩니다. 특히 자외선은 노화와도 직결되어 있으며 루테인은 우리 몸에 축적되는 항산화 성분으로 자외선과 스트레스가 피부에 영향을 끼치는 것으로부터 보호하는 역할을 합니다.

피부미용 임상연구 결과, 루테인 지아잔틴 영양제를 12주간 꾸준히 섭취하게 한 결과 피부톤과 미백에 영향을 준 것으로 나타났습니다.

 

5. 뇌기능 개선

황반색소는 눈 뿐만 아니라 뇌 기능에도 영향을 줘 주의력, 추론능력, 공간 기억력 등에도 영향을 준다는 연구결과가 있습니다.

 

루테인 먹는 시간

 

 

루테인 지아잔틴 영양제 선택하는 기준

 

 

1. 루테인 지아잔틴 비율

우리 몸은 루테인과 지아잔틴의 비율이 5:1로 이루어져 있기에 영양성분도 비슷한 비율로 배합되어 있는 영양제를 선택해야 우리 몸에 흡수가 잘 됩니다.

시중에 있는 루테인 영양제들은 대개 4:1, 5:1, 10:1로 이루어져 있는데 지아잔틴 자체가 가격대가 있기에 10:1 비율의 영양제가 가장 저렴한 편입니다. 그러나 그런만큼 효과를 기대하기는 어렵기에 우리 몸의 비율과 같은 5:1 영양제를 선택하여 섭취해야 합니다

 

2. 플로라글로(FloraGLO) 루테인

루테인을 추출하는 원료는 여러가지로 그중 플로라글로 루테인이 가장 높은 등급의 원료로 인정받고 있습니다. 48명에게 실험을 한 결과 14시간 뒤 혈중 루테인 농도를 측정했을 때 플로라글로는 126%가 증가했으나 다른 원료들은 7%만 증가했습니다.

 

효과적인 루테인 먹는 시간

 

 

위에도 언급했다시피 루테인은 눈건강뿐만 아니라 피부, 장기, 점막 등 우리 몸 전체에 긍정적인 영향과 효과를 주는 영양소로 자외선을 받기 전, 아침 식사 이후에 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

일상을 시작하기 전인 아침에 섭취하면 눈 건강을 지키고 더불어 피부에도 축적되어 하루 동안 피부가 받는 스트레스로부터 보호할 수 있습니다.

 

 

루테인 먹는 시간

 

눈에 좋은 루테인, 가치크 루테인

 

 

네츄러리플러스 가치크 루테인은 5:1의 루테인 지아잔틴 비율로 만든 카로티노이드의 주요 6가지 성분을 황금 레시피로 배합한 종합영양제입니다. 


가치크 루테인이 특별한 점은 바로 루테인을 최초로 발견하신 '루테인의 아버지' 프레데릭 가치크 박사님이 개발한 레시피로 루테인의 중요성이 알려지기도 전에 눈건강의 중요성을 인지하고 수많은 실험과 임상실험을 통해 효과를 검증하고 인체이 필요한 성분들을 배합해 황금레시피를 구현했습니다. 


여기에 그치는 것이 아니라 시대가 변화하고 환경이 발전함에 따라 우리 몸에 부족한 영양분과 필요한 영양분을 첨가하여 1999년에 개발된 이후로 현재까지 7차 업그레이드를 거쳐 만들어진 루테인 영양제입니다. 


황반변성, 안구건조증, 백내장, 시력 개선 뿐만 아니라 강력한 항산화 효과로 면역력 증가에도 효과적인 종합영양제인 가치크루테인에 대해서 궁금하신 분들은 문의주세요! 친절히 상담해드리겠습니다^^ 

 

 

 

 

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