안녕하세요, 보물같은 건강을 선물하는 트레저진입니다!:) 장은 우리 몸의 대표적인 소화기관으로 면역 세포까지 생성하는 기관입니다. 더욱 놀라운 점은 장은 우리의 행복도 좌우하는데요. 행복 호르몬으로 알려진 세로토닌의 90%가 장에서 분비됩니다. 세로토닌은 기분을 조절하는 신경 전달 물질로 세로토닌이 부족하게 되면 우울증이 생기게 됩니다. 이렇다 보니 우울증에 걸린 사람은 장내 세균의 상태가 엉망인 경우가 많아 장내세균이 세로토닌 분비에 직접적으로 영향을 주고 있습니다. 추운 겨울, 활동량은 감소하고 바람직하지 못한 식습관과 생활습관으로 인해 스트레스와 우울증을 동반하기도 합니다. 이런 상황으로 인해 유해한 균이 증식하고 유익균이 감소하여 불안정한 환경이 조성되기 쉽습니다. 따라서 건전한 식생활과 함께 유..
