눈에 눈곱이 끼는 이유와 예방방법

 

안녕하세요, 트레저진입니다!

일상에서 자주 경험하는 불편한 증상 중 하나인 눈에 눈곱이 끼는 현상은 많은 사람들이 겪는 현상입니다. 눈에 눈곱이 끼는 이유는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며 이를 해결하기 위해서 원인을 파악하고 적절한 대처가 필요합니다. 

 

 

 

눈에 눈곱이 끼는 이유

 

눈에 눈곱이 끼는 이유

 

 

눈곱은 눈물 성분이 말라 딱딱해지거나 끈적끈적해진 상태입니다. 평범한 상태에서도 눈곱이 생기며 주로 아침에 눈이 잘 떠지지 않고 달라붙게 한다. 눈물양이 증가하거나 염증성 삼출물이 눈물에 섞일 경우 눈곱양이 많아지고 누런 색깔을 지니게 됩니다. 

 

평소에도 눈물이 계속 분비되므로 아침에 일어났을 때 일시적으로 눈곱이 나타날 수 있습니다. 안구자극으로 눈물 분비량이 증가하거나 눈물길 폐쇄로 눈물 배출이 안되어 눈물고임이 심해지면 눈곱양이 증가하는 원인이 됩니다. 특히 소아에서의 선천성 눈물길 폐쇄, 만성 누낭염, 누소관염 등에서 눈곱이 자주 나타나며 알레르기 결막염, 감염성 결막염, 안검염 등에서도 눈곱은 흔히 나타나는 증상입니다. 눈질환이 아니더라도 감기나 비염이 심할 때 비강 점막이 부어 눈물배출경로가 압박되면 일시적으로 눈물길이 좁아져서 눈물고임 및 눈곱 증상이 나타날 수 있습니다. 

 

 

 

눈꺼풀의 기름 분비 이상

눈꺼풀의 석회선은 눈을 윤활하고 보호하기 위한 기름을 생성하는데, 이 기름이 적게 분비되면 눈이 마르고 충분한 윤활이 이뤄지지 않아 눈곱이 쉽게 발생할 수 있습니다. 반면에 기름이 과다하게 분비되면 눈꺼풀에서 응고되어 눈곱이 생성될 가능성이 높아집니다. 이러한 기름의 분비량 조절 문제는 눈의 편안한 상태를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 
눈꺼풀의 기름 분비량이 부족하거나 과다할 경우, 일상적인 눈 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 부족한 경우에는 눈이 건조해지고 불편함을 느낄 수 있으며, 과다한 경우에는 눈곱이 발생하거나 눈이 녹이 눈에 거칠게 느껴질 수 있습니다. 

 

건조한 환경

건조한 환경은 눈곱이 더 자주 발생할 수 있는 중요한 환경적 요인 중 하나입니다. 건조한 공기나 바람, 공기 중의 먼지 등이 눈에 직접적으로 영향을 미치면서 눈의 수분이 감소하게 되어 눈곱이 발생할 가능성이 큽니다. 마찰이 많은 환경에서는 눈에 충분한 수분이 공급되지 않아 눈꺼풀의 석회선이 눈을 적절히 윤활하지 못하고, 이로 인해 눈곱이 쉽게 형성될 수 있습니다. 

건조한 환경에서는 특히 바람이나 에어컨과 같은 기기로 인한 바람의 흐름이 눈에 직접적으로 작용하여 눈의 수분을 빠르게 증발시킬 수 있습니다. 이러한 상황에서는 눈이 건조하고 불편함을 느끼기 쉽고, 그에 따라 눈곱이 눈꺼풀에 더 자주 발생할 수 있습니다. 건조한 환경에서 눈의 편안함을 유지하기 위해서는 충분한 수분 섭취와 눈에 적절한 보호책을 갖추는 것이 중요합니다. 또한 눈에 수분이 부족한 경우 인공 눈물이나 찬물을 이용하여 눈을 적절히 윤활시키는 것도 도움이 될 수 있습니다.  

눈에 눈곱이 끼는 이유

 

 

눈이 자주 감길 때

눈을 자주 감거나 마주치는 행동은 눈곱이 끼기 쉬워지는 한 가지 요인입니다. 눈을 감거나 마주치는 동작은 눈꺼풀이 눈을 감싸면서 눈물이나 눈꺼풀의 분비물이 눈곱 형성에 영향을 미치게 됩니다. 특히 눈을 감는 동안 눈꺼풀 사이로 물질이 쉽게 쌓일 수 있고, 이것이 응고되어 눈곱을 형성할 수 있습니다. 

눈을 감거나 마주칠 때 손이나 다른 물체로 눈을 자주 만질 경우에도 눈에 더 많은 이물질이 노출될 수 있습니다. 이렇게 눈에 손이나 다른 물체가 닿으면서 눈꺼풀 사이에 물질이 들어가기 쉬워져 눈곱이 끼기 쉬워집니다. 따라서 눈을 감거나 만질 때에는 깨끗한 손으로 다루고, 특히 눈에 직접 손을 대는 것을 피하는 것이 좋습니다. 

 

알레르기 또는 염증

알레르기 반응이나 눈의 염증은 눈곱 발생에 영향을 미칠 수 있는 중요한 원인 중 하나입니다. 알레르기는 환경 세균, 꽃가루, 미세먼지 등에 민감한 반응을 보이는 상태를 말하며, 눈에 알레르기가 있는 경우 눈이 가렵고 따가울 뿐만 아니라 분비물이 늘어나는 경향이 있습니다. 이 분비물은 눈꺼풀에 더 쉽게 끼어 눈곱을 형성할 수 있습니다. 

또한 눈의 염증은 눈꺼풀 부분이 붓거나 분비물이 증가하여 눈곱이 더 자주 발생할 수 있습니다. 눈의 염증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 박테리아나 바이러스에 의한 결막염, 건조한 눈에 따른 염증, 외상 등이 그 원인이 될 수 있습니다. 

 

눈 노화

눈 노화는 나이가 들면서 눈의 다양한 부분에서 일어나는 자연스러운 과정 중 하나입니다. 특히 눈꺼풀은 이러한 노화 과정에 영향을 받아 성분이 변하고, 이에 따라 눈꺼풀 기름의 분비가 감소할 수 있습니다. 눈꺼풀의 기름은 눈을 보호하고 윤활하는 역할을 수행하므로, 이러한 변화는 눈 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

노화로 인한 눈꺼풀 기름의 감소는 눈이 건조해지고 눈곱이 발생하기 쉬워질 수 있음을 의미합니다. 눈이 건조해지면 불편함을 느낄 수 있으며, 눈곱이 형성되기 쉬워져서 시야를 방해할 수 있습니다. 이러한 증상이 나이가 들면서 자주 나타나기 시작하면, 적절한 안압제나 인공눈물과 같은 눈건강 관리 방법을 고려할 필요가 있습니다.

 

눈에 눈곱이 끼는 이유

 

 

예방방법

 

 

 

적절한 수분 섭취

매일 충분한 양의 물을 마시는 것은 눈건강에 도움이 됩니다. 수분은 눈을 적절히 윤활시키고 건조를 예방하는 데 중요합니다.

 

규칙적인 안과 검진

정기적으로 안과에서 눈 건강을 검진받는 것이 중요합니다. 안과 전문가는 눈 건강의 변화를 감지하고 조기에 대응할 수 있도록 도와줍니다.

 

알레르기 관리

알레르기에 의한 눈의 가려움이나 분비물을 관리하는 것이 중요합니다. 알레르기 반응을 일으키는 환경 요인을 피하거나 알레르기 약을 사용하여 증상을 완화할 수 있습니다.

 

좋은 환경 조성

눈이 건조한 환경에서는 가습기를 사용하거나 눈을 보호하기 위해 안경이나 선글라스를 착용하는 것이 도움이 됩니다.

프로바이오틱스 섭취

장 건강을 향상시키기 위해 프로바이오틱스를 함유한 음식이나 보충제를 섭취하는 것이 눈 건강에도 도움이 될 수 있습니다.

 

규칙적인 안구 운동

눈을 휴식시키기 위해 규칙적으로 안구 운동을 실시하는 것이 좋습니다. 눈을 주기적으로 움직이면서 눈을 쉬게 해주는 것이 중요합니다.

 

건강한 식습관

비타민 A, C, E와 아연 등 눈 건강에 중요한 영양소를 포함한 식품을 균형 있게 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

 

 

눈에 좋은 녹황색 채소를 많이 먹으라는 이유가 비타민 A와 카로틴노이드가 함유되어 눈건강 뿐만 아니라 몸 전체 건강을 위해서 필요한 영양소이기 때문입니다. 하지만 요즘 식품들에는 땅이 많이 훼손이 되어 이러한 카로틴노이드의 함유가 적기 때문에 카로티노이드가 함유된 영양제를 드시는 것도 좋습니다. 비타민 A뿐만 아니라 카로티노이드가 풍부하게 함유된 슈퍼루테인을 드시게 되면 좀더 또렷하고 선명해진 시야를 얻으실 수 있습니다. 궁금하신 점은 문의주세요.

 

 

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