눈이 침침해지는 이유

안녕하세요, 트레저진입니다:)

 

건강한 사람이라도 피로가 누적되거나, 스마트기기를 장시간 사용할 경우 눈이 침침해지는 이유가 될 수 있습니다. 문제는 이런 현상이 일시적이지 않고 자주 반복되거나 점점 심해지는 경우인데요.

 

눈이 침침해지는 이유

 

눈이 침침해지는 이유

 
눈이 침침하게 느껴지는 이유는 다양한 요인과 조건에 의해 발생할 수 있습니다. 그 중 주요한 원인 중 하나는 눈건조증입니다. 눈건조증은 눈의 표면에 있는 눈물의 양이 부족하거나, 눈물의 품질이 나쁠 때 발생합니다. 이는 환경 요인 (건조한 공기, 바람), 나이, 눈을 오랫동안 사용하는 것 (컴퓨터 화면이나 스마트폰 사용), 렌즈 착용 등에 영향을 받을 수 있습니다. 눈건조증은 눈이 건조하고 가렵게 느껴지며, 이로인해 눈이 침침해지는 이유가 됩니다.  

또한, 눈 알레르기 역시 눈이 침침해지는 원인 중 하나입니다. 꽃가루, 먼지, 애완동물 털 등 알레르기 반응을 일으키는 물질에 노출될 때, 눈이 가려워지고 붓게 되며 침침한 느낌을 줄 수 있습니다. 

디지털 눈피로 역시 눈물이 감소하고 눈이 침침해지는 이유 중 하나입니다. 디지털 화면 (컴퓨터, 스마트폰 등)을 오랫동안 사용하거나 너무 가까이서 보는 것은 눈을 지치게 만들며, 블루 라이트 방출 역시 눈의 피로를 증가시킬 수 있습니다. 

눈이 침침해지는 다른 원인으로는 외상이나 감염이 있을 수 있습니다. 눈에 손가락을 찔러 부상을 입거나, 눈을 긁는 등의 외부 요인에 의해 눈이 붓고 아프며, 이로 인해 눈이 침침해질 수 있습니다. 

눈이 침침해지는 이유 중에는 질병으로 인한 경우도 있습니다. 다양한 눈 건강 질환과 의학적 상태가 눈물의 생산, 눈 표면, 눈 혈관 등에 영향을 미쳐 눈불편함을 초래할 수 있습니다. 예를 들어, 결막염은 눈 결막의 염증으로 눈이 붓고 붉어지며, 가려움과 침침함을 유발할 수 있습니다. 당뇨병은 눈 혈관에 손상을 초래하여 시력 문제와 눈 건조증을 유발할 수 있으며, 고혈압도 눈 혈관에 압력을 가해 눈이 침침하게 느껴질 수 있습니다. 

 

 

안구건조증에 좋은 영양제

 

 

 

눈이 침침해지는 이유

 

눈이 침침해지는 이유 해결방법

 

눈이 침침하게 느껴질 때에는 그 원인을 정확히 파악한 후 적절한 해결 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 첫 번째로, 눈건조증의 경우 인공 눈물이나 눈약을 사용하여 눈을 가습시키고 보호할 수 있습니다. 또한 디지털 눈 피로를 줄이기 위해 정기적인 눈 운동과 화면 시간 관리가 도움이 됩니다. 

눈 알레르기의 경우, 항히스타민 약물이나 안약을 의사의 지시에 따라 사용하여 알레르기 증상을 완화할 수 있으며, 가능한 알레르기 원인을 피하는 것이 중요합니다. 만약 눈이 질병이나 감염으로 인해 침침하게 느껴진다면, 의사의 처방에 따라 항생제, 항염제, 또는 다른 치료를 받아야 합니다. 동시에 기저 질환(예: 당뇨병 또는 고혈압)을 관리하여 눈 건강을 개선하고 눈 문제를 완화하는 것이 중요합니다. 

마지막으로, 정기적인 안과 검진을 받아 눈 건강을 모니터링하고 더 심각한 문제를 조기에 발견하는 것이 권장됩니다. 눈 건강은 전반적인 건강과 밀접하게 연결되어 있으므로 눈물의 양과 품질, 눈알 상태, 시력 등을 확인하고 전문가의 조언을 따르는 것이 중요합니다. 


평소 눈을 건강하게 관리하기 위해서는 스마트기기의 사용량을 최대한 줄이는 것이 좋고, 만약 업무상 계속 봐야 한다면 되도록 먼 거리에서 보는 것이 좋습니다. 또 중간중간 눈을 감고 눈 주변을 마사지해 주거나, 먼 곳을 바라보면서 눈에 충분한 휴식 시간을 주어야 합니다. 또 습관적으로 손으로 눈을 비비는 행위는 눈에 염증을 유발할 수 있으므로 하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 안구질환은 초기에 증상이 없는 경우가 많아서 병세가 꽤 진행되고 나서야 뒤늦게 알게 되는 분들이 많은데요. 때문에 눈이 침침하거나 자주 피로하다고 느끼는 분들은 가볍게 넘기지 말고, 반드시 안과에서 눈이 침침해지는 이유에 대한 정확한 원인을 찾아내는 것이 좋습니다. 

 

 

 

실제 체험사례

 

50대 여성분 사례입니다. 노안이 와서 다초점안경을 맞추고 눈 영양제를 꾸준히 먹었지만 효과를 별로 느끼지 못했던 분입니다. 일을 할 때 서류를 보면 뿌옇게 흐려보이고 겹쳐보이는 등의 불편함이 있었는데 슈퍼루테인을 드시고 이러한 부분들이 많이 개선되었습니다. 시야도 맑아지고 아침에 일어나면 눈이 개운하고 핸드폰 글자도 잘 보이게 되었습니다.