안녕하세요, 보물같은 건강을 선물하는 트레저진입니다:)날씨가 좋아지고 여름이 다가오면서 다들 물을 비롯해 음료를 많이 드실텐데요! 하지만 음료는 당이 많이 함유되어 있어 물의 역할을 대신할 수 없죠.사람 몸의 약 65%가 물로 구성되어 있고 우리 몸에서 물은 중요한 구성분입니다. 물은 생물학적으로 가장 활발한 분자이기도 하며 몸에서 가장 많이 양이 매일 상실되는 물질이기도 합니다.하루 수분 섭취 권장량은 여성은 하루 2.7L, 남성은 3.7L로 그중 음식으로 20%를 섭취하고 땀을 흘리거나 상황에 따라서 추가적인 수분섭취가 필요합니다. 가만히 숨만 쉬고 있어도 우리 몸은 계속 일을 하고 있습니다. 신장은 소변을 생성하는 등 장기들은 계속 일을 하고 그로 인해 물을 사용하고 있습니다. 이렇게 계속 사용하기..
