눈에 좋은 영양제 루테인 효능

 

 

안녕하세요, 보물같은 건강을 선물하는 트레저진입니다!:)

 

 

눈에 좋은 영양제인 루테인 지아잔틴은 눈 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 우리 몸에서 눈은 필수적인 기능을 수행하며, 시간이 흐르면서 자연스럽게 노화 과정을 경험합니다. 특히 40대부터 눈의 조절 능력이 저하되기 시작하는데, 이는 노안이라 불리며, 가까운 거리의 물체를 볼 때 어려움을 겪는 대표적인 증상입니다.

 

 

 

 

루테인 지아잔틴이란?

루테인과 지아잔틴은 카로티노이드 영양소로, 주로 녹황색 과일 및 채소에서 발견되는 자연 항산화 물질입니다. 이들은 눈의 망막과 황반에 집중적으로 존재하여, 강력한 항산화 기능을 통해 유해한 블루라이트와 자외선으로부터 눈을 보호하고, 관련된 눈 질환 예방에 기여합니다. 루테인과 지아잔틴은 또한 시력 유지와 눈 건강 개선에 중요한 역할을 하며, 꾸준한 섭취는 눈 노화를 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다.  특히 눈에 좋은 영양제로 잘 알려져 있지만 그 외에 다양한 효능들이 있습니다. 

 

 

루테인 효능

 

루테인과 지아잔틴의 효능

1. 눈 건강과 시력 보호

루테인의 다양한 효능에 대해서 연구가 진행이 되었습니다. 루테인과 지아잔틴은 눈의 황반에 집중적으로 존재하여, 황반의 건강을 유지하고 눈을 유해한 블루라이트와 자외선으로부터 보호합니다. 루테인 지아잔틴은 황반변성과 같은 나이 관련 눈 질환의 위험을 줄이며, 장기간에 걸쳐 시력을 보호하는 데 기여합니다. 꾸준한 섭취는 망막의 손상을 늦추고, 전반적인 시력 건강을 향상시킬 수 있습니다.

카로테노이드 영양소는 특히 나이가 들면서 발생할 수 있는 황반변성이라는 눈 질환을 예방하거나 개선하는 데 도움을 줍니다. 황반변성은 시력 손실의 주요 원인 중 하나입니다. 루테인은 또한 뇌 기능 향상, 암 위험 감소, 심장 건강 개선 등 다른 건강 이점도 가지고 있다고 연구에서 밝혀졌습니다. 

 

 

 

2. 백내장 예방

백내장은 눈의 수정체가 혼탁해지며 시력이 저하되는 질환으로, 대부분의 경우 노화 과정과 밀접한 관련이 있습니다. 나이가 들면서 수정체 내의 단백질이 변성되어 눈의 투명도가 떨어지기 시작합니다. 이 과정에서 수정체의 산화 스트레스가 큰 역할을 하는데, 산소 라디칼과 같은 자유 라디칼이 수정체 세포에 손상을 주어 백내장을 유발할 수 있습니다.

루테인과 지아잔틴은 강력한 항산화 성질을 지닌 카로티노이드로, 이러한 산화 스트레스로부터 수정체를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 두 영양소는 눈의 수정체와 망막에서 발견되며, 특히 수정체의 산화 손상을 줄여주어 백내장 발생 위험을 감소시킬 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 수정체의 산화 스트레스를 감소시키는 것은 수정체의 투명성을 유지하고, 시간이 지나면서 발생할 수 있는 백내장으로 인한 시력 손실을 예방하는 데 중요합니다.

 

 

 

3. 피부 건강 유지
루테인과 지아잔틴은 피부 건강에 중요한 역할을 하는 카로티노이드입니다. 이들은 자외선에 의한 피부 손상을 줄이는 데 중요한 역할을 하며, 피부의 주요 구성 요소인 콜라겐과 엘라스틴을 보호합니다. 콜라겐과 엘라스틴은 피부의 탄력과 견고함을 유지하는 데 필수적인 단백질로, 루테인과 지아잔틴은 이러한 단백질이 자외선으로 인해 분해되는 것을 억제함으로써 피부 노화를 늦출 수 있습니다. 


또한, 루테인과 지아잔틴은 피부의 수분 손실을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 피부의 수분은 건강하고 탄력 있는 피부를 유지하는 데 중요한데, 이 영양소들은 피부의 수분 보유 능력을 향상시키고 건조함을 방지하여 피부를 더욱 유연하고 부드럽게 만들어줍니다. 자외선 노출은 피부 노화와 다양한 피부 문제의 주요 원인입니다. 루테인과 지아잔틴은 자외선으로 인한 산화 스트레스를 줄이고, 자외선에 의한 피부 손상을 감소시키는 효과가 있습니다. 이러한 보호 작용은 피부를 젊고 건강하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

4. 심혈관 건강 향상

루테인과 지아잔틴은 심혈관 시스템에 긍정적인 영향을 미치며, 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 이들은 LDL 콜레스테롤의 산화를 억제하고, 혈관의 염증을 줄이며, 혈관 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 꾸준한 섭취는 혈압을 조절하고, 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 데 기여할 수 있습니다. 

 

 

5. 인지 기능 보호

최근 연구에 따르면, 루테인과 지아잔틴은 뇌 건강에도 긍정적인 영향을 미치며, 인지 기능 감소를 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 영양소들은 뇌의 산화 스트레스와 염증을 감소시키고, 뇌세포의 손상을 줄여 인지 능력을 유지하는 데 기여합니다. 특히, 노화와 관련된 인지 기능 저하와 치매 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 

 

 

루테인 효능

 

 

눈에 좋은 루테인과 지아잔틴이 풍부한 식품

 

루테인과 지아잔틴은 강력한 항산화 성질을 지니며, 유해한 블루라이트와 자외선으로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다. 루테인과 지아잔틴의 섭취는 나이 관련 황반변성 같은 질병의 위험을 감소시키고, 눈의 피로를 줄이며, 장기적으로는 시력 감소를 늦출 수 있습니다.

이 영양소들은 녹색 잎채소, 계란 노른자, 옥수수 등의 식품에서 발견되며, 균형 잡힌 식단을 통해 섭취할 수 있습니다. 하지만 일상 식단만으로 충분한 양을 섭취하기 어려운 경우가 많아 영양제를 추가로 섭취해야 합니다. 루테인과 지아잔틴은 일반적으로 안전하게 섭취할 수 있으나, 개인에 따라 알레르기 반응이나 특정 부작용을 경험할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 눈에 좋은 영양제 루테인 지아잔틴의 섭취는 눈 건강 뿐만 아니라 전반적인 건강 상태를 개선하는 데에도 도움을 줄 수 있으며, 더불어 현대인들에게 흔한 블루라이트 노출에 따른 눈의 피로감을 줄이는 데 유용합니다.  

 

 

 

특히 루테인을 최초로 발견한 프레데릭 가치크 박사님이 고문으로 참여하고 있는 가치크 루테인은 그 효능과 효과가 뛰어나고 고순도의 루테인 원료인 마리골드꽃 추출물을 첨가했습니다. 게다가 미국 FDA GRAS 인증을 받아 남녀노소는 물론이고 영유아와 임산부까지 먹을 수 있는 루테인으로 눈에 좋은 영양제입니다. 제대로된 효과가 있는 눈에 좋은 영양제가 궁금하시다면 문의주세요! 성심성의껏 안내해드리겠습니다^^

 

 

 

 

 

 

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